HR EN DE 
Košarica

Olival Blog

7 navika koje možda ne primjećujete, a štete vašoj koži

Imate svoju rutinu i omiljene proizvode, kožu redovito pilingirate, koristite maske i serume, a ona vam vraća prištićima i iritacijom? Provjerite je li stvar u vašim navikama kojih možda niste svjesni, a utječu na zdravlje i ljepotu kože lica i tijela.  

1. Često telefoniranje

Radne pozicije od vas mogu zahtijevati da većinu svog dana provedete na telefonu, uredskom ili mobilnom. No, znate li da telefoni mogu biti i do 10 puta prljaviji od zahodske školjke? Do te su spoznaje došli znanstvenici Sveučilišta Arizona u SAD-u. Analizirajući uzorke uzete s površine pametnih telefona pronašli su bakterije stafilokoka, E. coli i cijeli niz drugih mogućih uzročnika bolesti.

Naravno, zadržavati se mogu i nakupine sebuma s kože, prirodna ulja s kose, pa i prašina. Sve navedeno može prouzrokovati nepravilnosti u vidu prištića ili pak crvenila. Ne živimo u sterilnom svijetu, okruženi smo raznim mikrobima, no to ne znači da se protiv njih ne možemo izboriti sasvim malim, jednostavnim koracima. Sjetite se zato prebrisati površine telefona, po mogućnosti neškodljivim sredstvom poput otopine vode, bijelog octa i eteričnog ulja limuna.

2. Rijetko mijenjanje posteljine

Gljivice, prašina, grinje i druge nečistoće spremne su da vas zaskoče tamo gdje ste najčešće opuštate. Prema istraživanjima, u krevetu tijekom godine prosječno izlučimo gotovo 100 litara znoja. Nije ni čudo što omiljena posteljina, ne mijenja li se često, postaje idealan medij za razvoj brojnih mikroorganizama koji mogu naštetiti zdravlju općenito, pa i zdravlju kože. I takve je scenarije najlakše izbjeći redovitom higijenom spavaćeg prostora. Mijenjajte posteljinu jednom tjedno, usisavajte jastuke i madrac, a po potrebi ih i zamijenite.

3. Vrući tuševi

Ukratko rečeno, previsoka temperatura itekako šteti koži. Prvenstveno je isušuje, i to poprilično. Vrlo topla voda u kombinaciji s gelom za tuširanje omekšava kožu, ali i uklanja hidrolipidni, zaštitni sloj kože. Time ona ostaje u potpunosti "ogoljena", nezaštićena, isušena i sklona daljnjem isušivanju. Kad izađete iz vrlo vrućeg tuša, sigurno primjećujete crvenilo kože.

Da, tuširanjem ste potaknuli prokrvljenost, no imajte na umu da ste potaknuli i dubinsko isušivanje kože koje može rezultirati svrbežom, neugodnim zatezanjem, ljuskanjem, ali i nepravilnostima u vidu prištića. Vaša se koža samo nastoji obraniti pojačanim lučenjem sebuma. Pomognite joj tako da malo zavrnete pipu i otuširate se vodom nešto manje temperature.

 

Navike-koje-stete

 

4. Ispiranje regeneratora pod tušem

Ako muku mučite s prištićima na poleđini vrata i leđima, ovo bi vas moglo zanimati. Koža je na tim dijelovima i inače sklona mašćenju te proširenim porama. Pridodaju li joj se teške teksture odjeće te znojenje, prištići su itekako mogući. Uz sve to, ispiranjem regeneratora s kose dok stojite pod tušem, činite si medvjeđu uslugu. Bogate, hranjive teksture regeneratora, uz česti silikon u sastavu, dodatno će opteretiti pore u koži i sasvim sigurno izazvati bolne, upaljene akne. Pranje kose i tuširanje u jednom doista jest praktično, od te prakse ne morate odustati, samo se pobrinite da leđa i vrat temeljito očetkate i isperete.

5. Diranje lica (i kosa na licu)

Koliko se puta u danu dodirnete po bradi ili obrazima, oslonite na dlan? Više puta nego što operete ruke, sigurni smo. Prijenos mikroba s ruku na kožu može biti prvi korak do iritacije, zato takve radnje nastojte osvijestiti i ponavljati što rjeđe. Osim ruku, problematična može biti i kosa. Puštate li pramenove da slobodno vise i uokviruju lice, činite dobro za svoje vlasište i vlasi. No, time možete unazaditi izgled i zdravlje kože. Prirodna ulja kojima obiluju pramenovi kose mogu potaknuti prištiće i druge nepravilnosti, naročito uz njezin rub. Kad ste između pranja, kosu radije podignite u opuštenu punđu ili pak „ogradite“ lijepom, ugodnom trakom za kosu.

6. Prljavi kistovi za šminku

I u slučaju da imate jedan kist koji koristite u svečanim prigodama i ako imate cijeli "buket" alata za šminkanje, njihova čistoća mora biti na prvom mjestu. Među dlačicama kistova krije se bezbroj bakterija i drugih mikroba koje, njihovim korištenjem, raznosite na licu, ali i po svom rumenilu, bronzeru, puderu. Budite redoviti s njihovim pranjem! Namočite ih u vodi, nježno istrljajte u blagom sapunu pa dobro isperite. Neka se osuše na zraku postavljeni s dlačicama prema gore, kako ne bi izgubili prvotnu formu. Osim što je dobro za kožu, redovito pranje kistove čini podatnijima i mekanijima. To će svako vaše šminkanje učiniti još ugodnijim.

7. Previše šalica kave u danu

Kava je zdrava za dušu i tijelo, pa i kožu. No, kao i kod drugih stvari, najbolji se efekt postiže kad se držite kvalitete, a ne kvantitete. Prema nekim istraživanjima, kofein može utjecati na pojavu akni i pogoršanje već postojećih nepravilnosti. Osim toga, kava može povećati kiselost u tijelu i time potaknuti proizvodnju sebuma, a uz sve je to i diuretik. Zbog toga velike količine kave, posredno ali ne i zanemarivo, itekako mogu dehidrirati kožu. Radije se držite jedne do dvije manje šalice kave dnevno, bez mnogo šećera i mlijeka, a u rutinu njege ubacite micelarnu otopinu, kremu i serum s uljem zelene kave. Osjećat ćete se i izgledati budniji, svježiji, a uz sve ćete još nahraniti kožu i pružiti joj predivan zdravi sjaj.

 

 

Top 7 najvećih zabluda u njezi kože (i zašto ih izbjegavati)

Sigurno ste nemali broj puta čuli ili pročitali kako je limun odličan u maskama za lice. Ili pak da pasta za zube instantno briše prištiće. U nastavku doznajte što će vam točno pomoći, a što poprilično odmoći u težnji da postignete zdravu, privlačnu i sjajnu kožu.

1. Masnoj koži ne treba krema

Radi se o mitu temeljenom na krivim pretpostavkama. Apsolutno svaka koža, pa i ona koja proizvodi najviše sebuma, tj. masnoće, zahtijeva određenu količinu hranjivih tvari i vode. Razlika mora biti isključivo u teksturi, odnosno sastojcima čistilica, seruma i krema koje koristite. Ako ste masnije kože, birajte preparativu koja nije komedogena, odnosno ne začepljuje pore pa ujedno ne uzrokuje nepravilnosti. Sreća u nesreći je ta da takva koža vrlo brzo pokaže što joj točno smeta. Zbog toga, u pravilu, odmah možete prepoznati odgovara li vam određeno ulje ili drugi sastojak u kozmetici. Osim toga, na internetu su dostupne brojne besplatne tražilice s kojima ćete lako provjeriti komedogenost, ali i druge detalje o sastojcima.

2. Tamnija koža ne može izgorjeti na suncu

Unatoč određenim opasnostima kojima isijava, sunce još uvijek ima niz nezamjenjivih prednosti. No, to ne znači da bismo na suncu trebali biti od jutra do večeri potpuno nezaštićene kože ili tek uz pokoji premaz maslinovim uljem. Uvriježeno mišljenje da tamnija koža ne trpi posljedice izlaganja sunčevim zrakama, itekako je krivo. Iako ima više melanina, svojevrsnih prirodnih štitova od sunčevog zračenja, ono i dalje utječe na stanice kože te prodire duboko u njezine slojeve. Zaštitni faktor vam je zato potreban tijekom prvog, ali i petnaestog sunčanja u sezoni.

3. Maske iz kućne radinosti su bolje od kupovnih

Razne stranice i časopisi naprosto vrište receptima i poticajima za izradu prirodne kozmetike od sastojaka koje imate u vlastitoj kuhinji. Analogija da je ono što jedete dobro za vašu kožu možda dobro zvuči, ali, nažalost, nema dobro uporište u istini. Upravo suprotno – sastojci poput limuna i cimeta na koži se ponašaju kao iritansi. Štete cjelovitosti površine kože, a kod one osjetljivije mogu potaknuti i alergijsku reakciju. Dobar primjer je i pasta za zube. Sastojke poput mentola i drugih agresivnih tvari svakako ne bi trebalo aplicirati na upaljenu površinu, što prištić u svojoj srži i jest.

Također, ono što je prirodno ne mora uvijek biti idealno za topičko nanošenje. Primjerice, ako krema iz kućne radinosti ne sadrži konzervanse i ručno je pakirana, uvijek postoji mogućnost užegnuća ili, još gore, onečišćenja bakterijama zbog nekontroliranih uvjeta pakiranja. Dobra procjena proizvoda, sastojaka, pa i same ambalaže, ključ je lijepe kože.

4. Pojava akni ovisi samo o krivom odabiru kozmetike

Nabavili ste novu kremu pa ste je, uz novi gel za pranje lica i serum, radosno uveli u rutinu. No, nakon dan, dva na čelu vas dočekuju nizovi prištića pa odmah zaključujete da se uzrok sigurno krije upravo u kremi u koju ste imali toliko vjere. Nažalost, takva „dijagnostika“ nipošto nije pouzdana. Zašto?

Zato što i može i ne mora biti točna. Da biste bili apsolutno sigurni u to da je upravo određeni kozmetički proizvod uzrok vaših muka po koži, to morate testirati. U prijevodu, morate se vratiti na uobičajenu rutinu njege, a potom opet uvesti kremu u koju sumnjate, bez dodatnih novih proizvoda u rutini. Osim toga, na pojavu nepravilnosti utječe popriličan niz čimbenika, od menstrualnog ciklusa, hormonske slike, prehrane do vremenskih uvjeta, čak i odjeće i modnih dodataka koju nosite.

5. Kozmetiku treba birati isključivo prema godinama

Police drogerija i ljekarni sve su punije raznih kozmetičkih preparata i njihovih izvedenica. Ironično, no kako ponuda raste, sve nam je teže pronaći ono što tražimo, a to je obično -„najobičnija“ krema za lice. Naravno, industrija ljepote potragu je odlučila olakšati grubom podjelom njege prema godinama. I iako ona nije posve kriva, svaka je koža drukčija pa drukčije i proživljava neminovan proces starenja. Gubitak čvrstoće i tonusa tako će netko doživjeti u 35. godini, dok će se kod druge osobe javiti tek u trećoj dobi. Iz tog je razloga važno slušati vlastito tijelo, kožu i pravovremeno odgovarati na njezine zahtjeve.

6. Hiperpigmentacija se javlja samo kod starije kože

Možda ćemo vas razočarati, ali dosadne mrlje različitih veličina nisu rezervirane samo za zrelu kožu. Hiperpigmentacija se, zapravo, vrlo lako pojavi, a vrlo teško uklanja. Pogotovo ako se namjenski preparati za njihovo ublažavanje ne koriste dosljedno, prema preporučenim uputama i bez kontinuirane zaštite od sunca.

Srećom, osim kemijskim pilinzima i drugim, ponešto agresivnijim tretmanima, mrlje se mogu ublažiti i potpuno prirodnim uljima. No, prije svega, važno je da se oboružate strpljenjem, ali i da pravilno utvrdite porijeklo mrlje. Mrlje nastale zbog izlaganja suncu, zarastanja ozljede, ali i zbog promjena hormonalne slike u trudnoći i menopauzi lakše je ublažiti nego one s kojima se rodimo. Osim toga, nije svejedno ni koliko je mrlja stara, pa ni na kojem se mjestu nalazi.

7. Šminka ne smeta, pogotovo ako se temeljito uklanja

Tvrdnja da koža diše ili „mora disati“ nikako ne stoji. No, s druge strane, za nju svakako nije dobro da je većinu dana pokrivena slojem pudera i drugih dekorativnih nanosa. To se posebice odnosi na podloge koje su sve popularnije, a na sebi nose oznake dugotrajnosti predočene u satima. Kad god možete, budite bez šminke, a umjesto svojevrsne maske koja za kožu ne čini ništa dobrog, na licu radije nosite CC kremu. Jednakom će snagom ujednačiti eventualno crvenilo i razlike u nijansama tena, a usto koži priuštiti prijeko potrebnu vitaminsku, hranjivu njegu i vlagu, poput uobičajene kreme za lice.  

Njega protiv bora: Kad krenuti i na što sve obratiti pažnju

Od svih koraka njege, odabira kozmetike i zdravih navika, usporavanje starenja kože tema je koja budi bezbroj pitanja. Izdvojili smo dva najčešća i na njih odgovorili, a u nastavku pronađite sve važne detalje.

Utječite na ono što možete

Starenje kože sasvim je prirodan, a i poprilično nezaustavljiv proces. To ne znači da biste se trebali olako prepustiti u ruke (i pod zub) vremena. Da, koža će vam zapamtiti svako cjelodnevno “roštiljanje” na plaži, odlazak na spavanje sa šminkom ili pak agresivno čišćenje. Pa, iako genetsku ili pak hormonsku sliku ne možete tako lako promijeniti, možete poraditi na svojim odlukama i navikama. Kvalitetna njega kože i prevencija bora zapravo je stvar perspektive – koliko joj se posvetite, toliko će vam i vratiti u svom punom sjaju.

Možda ćemo vas razočarati, ali nijedna vam krema protiv bora, koliko god kvalitetna bila, neće zamijeniti kontinuiranu i dosljednu brigu o svom zdravlju. Ipak, bez dobre, kvalitetne kreme nema ni zdrave i lijepe kože! Dobra je vijest da za takvu brigu nikad nije kasno. Kada i kako s njom započeti? Tu nema pravila i točnog odgovora. Naše potrebe kože, vanjski utjecaji, predispozicije i navike potpuno su individualne i promjenjive. S druge strane, postoje opće smjernice koje svakako valja pratiti.

Radije krenite prije nego poslije

U dvadesetima bi kvalitetna briga o koži trebala obuhvaćati svakodnevno čišćenje lica, dobru zaštitu od sunca, izbjegavanje proizvoda s alkoholom visoko u sastavu i, naravno, dovoljnu hidratantnu kremu koja će ublažiti sve moguće nepravilnosti.

Sljedeće, treće desetljeće života u pravilu označava vrijeme za nešto kompleksniju, ali nipošto kompliciraniju njegu. Obraćajte pozornost na sastojke, uvodite nove aktivne sastojke (hijaluron, ulja) i nove proizvode, ali ih svakako testirajte pojedinačno, jednog po jednog.

 

Olival - zelena kava

 

Od 35. godine u rutinu možete uvesti nove aktivne tvari i “poigrati se” nešto inovativnijim proizvodima kao što je Olival linija proizvoda za njegu lica s uljem zelene kave. I dalje je važno da dosljedno pratite sve korake njege, od čišćenja do vlaženja i hranjenja, a po potrebi ubacite i dodatan serum ili ulje.

Možda i najveće promjene u strukturi i teksturi doživljava zrelija koža. Da biste odgovorili na sve njezine zahtjeve, od rješavanja hiperpigmentacije do dnevne i noćne njege, važno je da birate što prirodnije proizvode bogate teksture i hranjivih sastojaka, koji će obnoviti hidrolipidni sloj i vratiti joj prijeko potrebnu vlagu.

Prvo zdravlje, onda ljepota

Detalji mnogo znače. Važno je i da dovoljno spavate i da pijete dovoljno vode. No, osim dobro znanih čimbenika, tu su i odluke uz koje ćete razliku osjetiti i na koži. Jedite zdravo i raznoliko, uživajte u fermentiranoj hrani i domaćem kefiru, sezonskom voću i povrću. Konzumirajte manje alkohola koji isušuje vaše tijelo, ali i manje (industrijskog) šećera koji je štetan u svakom pogledu.

U prehranu ubacite više dobrih masnoća kao što su maslinovo ulje i avokado. Izbjegavajte odlazak na sunce bez zaštitnog faktora, a solarij jednostavno – prekrižite. Krećite se, bavite stvarima i aktivnostima koje volite, družite se i opuštajte s ljudima koje volite. Sve to čini recept za dobro zdravlje, a ono donosi i lijep izgled i zdravi sjaj kože.

Očuvajte mladolik vrat, dekolte i ruke

Kad pomislimo na usporavanje starenja i njegu protiv bora, uglavnom mislimo na lice. No, godine se zapravo najčešće i najbrže vide na vratu, dekolteu i rukama. Tanja, osjetljivija koža iznad grudi te stalna izloženost naših ruku raznim uvjetima, što radnim, što vremenskim, uzrok su prvih, obično i uranjenih znakova starenja.

Ublažite ih što hranjivijom njegom s prirodnim masnoćama poput Olival Uljne emulzije s uljem smilja, koju ćete nanositi preko noći i tako koži dozvoliti da u potpunosti upije proizvod. I zapamtite, čišćenje, piling i maska nisu rezervirani samo za vaše čelo i obraze! Priuštite pokoji tretman i zanemarenim dijelovima kože, rezultati će vas iznenaditi.

 

Mijenjate rutinu njege lica? Evo detalja koje trebate imati na umu

Bilo ljeto, jesen, proljeće ili zima, kožu treba njegovati uvijek i bez iznimke. To ne znači da joj je uvijek potrebna iznimno hranjiva krema ili pak dodatna njega serumom. Obično već intuitivno osjećate kako vaša koža “diše” pa znate što joj sve treba u vrijeme vrućina ili minusa. No, nije naodmet da se, za svaki slučaj, još jednom podsjetite ovih detalja.

Utvrdite gradivo (tip i stanje kože)

Suhu kožu, na prvi pogled, doista nije teško prepoznati. No, znate li razlikovati suhu od naprosto isušene, dehidrirane kože? Izlaganje suncu, morskoj vodi i teškim kremama za zaštitu od sunca itekako može isušiti inače normalan, čak i masniji tip kože. Sigurno ćete primijetiti zatezanje kože lica koje ne prestaje, ali i pojavu nepravilnosti i pojačanog mašćenja. No, stvar je zapravo jednostavna – takvo je stanje obično privremeno, a najlakše ćete ga promijeniti ako prilagodite izbor kozmetike i rutinu njege.

Krenite od temelja (čišćenja)

Zdravlje i ljepota kože započinje njezinim čišćenjem. Osim u dosljednosti i temeljitosti, ključ je u tome da za svoju kožu, bez obzira na njezin tip, pronađete “čistilice” koje je neće dodatno isušiti. Birajte proizvode koji su nježni, a ujedno obiluju vrijednim prirodnim sastojcima kao što su aloe vera i eterično ulje smilja.

Koristite li vodootpornu šminku, preporučujemo da kožu “počastite” čišćenjem u dva koraka. Prvo micelarnom otopinom odstranite većinu šminke i nečistoće, a potom lice umijte pjenom ili gelom. Možda će vam trebati koja minuta više, ali kad je koža u pitanju, vrijedi uložiti i truda i vremena. Iznenadit ćete se!

 

kozmeticka-torbica

Sadržaj kozmetičke torbice valja prilagoditi godišnjem dobu.

Pratite prognozu i potrebe kože

Svako godišnje doba mijenja naše navike, pa i zahtjeve kože. Naravno, vrlo je važno da ih na vrijeme prepoznate i da na njih odgovorite adekvatnom njegom. Zimi ćete vjerojatno trebati bogatiju, hranjiviju kremu u čijem sastavu dominiraju moćna ulja, dok ćete ljeti nanositi tek laganiju dnevnu hidratantnu kremu. U vrijeme najvećih hladnoća vaša će koža zatrebati i dodatnu vlagu u vidu seruma, dok će se na proljeće najlakše “probuditi” uz pomoć novog tonika. Nemojte se bojati eksperimentirati, no svakako obratite pažnju na puni sastav svakog novog proizvoda koji uvodite u rutinu.

Promjene uvodite postupno

Kao i nama samima, i koži treba vremena da se privikne na novosti. Mijenjate li uobičajenu kremu novom ili pak uvodite novi korak njege u vidu seruma, učinite to pažljivo i postupno. Neka svaka promjena bude pojedinačna pa nove proizvode isprobavajte zasebno. Dopustite koži da vam “pokaže što misli” o novitetu koji ste joj ponudili. Promijenite li odjednom cijelu postavu njege, zapravo ćete vrlo teško odrediti koji vam proizvod izvrsno odgovara, a koji ipak nešto manje.

Napojite svoju kožu

Uz dubinsko čišćenje lica, pravilna i stalna hidratacija kože najvažnije je pravilo njege. Baš svaki tip kože, uključujući i masnu kožu sklonu nepravilnostima, treba svoju dozu hidratacije! Štoviše, često će ta “voda” učiniti ogromnu razliku, u pozitivnom smislu, po pitanju uravnoteženijeg mašćenja ili pojave prištića i mitesera. Umjesto gelova, krema i seruma s isušujućim alkoholom, radije birajte proizvode obogaćene hranjivim uljima i hijaluronskom kiselinom kao što su Olival Zlatno ulje smilja ili Hijaluronski serum.

 

 

5 načina kako se zaštititi od komaraca i insekata

Razne su priče, iskustva i usmene predaje usmjerene na temu obrane od komaraca i drugih insekata s kojima ljeti, htjeli to ili ne, dijelimo prostor. Sve provjerene savjete skupili smo na jedno mjesto, a čitajte ih u nastavku!

1. Izbjegavajte aktivnosti u zoru ili sumrak

Opće je poznato kako su komarci, pa i drugi insekti, najaktivniji upravo u prvim i posljednjim trenucima u danu. Kažu da pametniji uvijek popušta, zato nije naodmet da svoje aktivnosti planirate tijekom ostatka ionako dugog ljetnog dana. Osim toga, dobro je pripaziti i na mjesta na kojima boravite s obitelji. Nastojte ukloniti svu stajaću vodu iz oluka, tanjurića za cvijeće, malih i velikih posuda, čak i starih guma koje ste u svom dvorištu tek privremeno smjestili.

2. Nosite odjeću svijetlih boja

Komarce, upravo zbog nedostatka svjetla u ranim jutarnjim i kasnim popodnevnim satima, privlače tamnije boje koje se uklapaju u kolorit tih razdoblja. Odijevajte se u odjeću od gušćeg lana ili pamuka u bijeloj ili nekoj od svjetlijih pastelnih boja. Ako ste u prirodi, pokušajte odjećom prekriti što više površine kože, a noge zaštititi adekvatnom obućom i dužim čarapama, čak i nogavicama.

Prozore i vrata nije loše zaštititi mrežicama, a imate li kod kuće novorođenče ili malu djecu, svakako je preporučljivo prekriti kolijevku ili krevetiće posebnim zaštitnim, a ujedno prozračnim baldahinima.

3. Uvijek razmišljajte unaprijed

Putujete li, primjerice, u toplije krajeve, odlazite na kampiranje u šumu ili pak u toplice otvorenog tipa, vjerojatno već itekako računate na pojavu komaraca i drugih insekata. No, kad je ljeto u pitanju, ponekad je dobro biti spreman čak i za jednominutni put do obližnje trgovine ili šetnju u parku.

Bitno je da svoje aktivnosti planirate i da se opremite zaštitnim preparatima koje možete koristiti na svojoj koži, ali i na koži svojih najmlađih ukućana. Svakako izbjegavajte repelente koji se baziraju na kemijski kompleksnim formulacijama jer utječu na zdravlje, ali i na okoliš. No, što onda odabrati?

4. Opremite se eteričnim uljima lavande, mente…

Istraživanja su već odavno pokazala kako su pojedina eterična ulja pravi spas kad su u pitanju potencijalni ubodi komaraca i sličnih insekata. Imaju repelentno djelovanje, što znači da njihov najčešće opojan miris sprječava napade na površinu vaše kože prije nego što uopće do njih dođe. Takvo moćno svojstvo kriju, primjerice, eterična ulja lavande, mente, kajeputa, čak i limunske trave.

 

 Olival Natural Defense Kids

 

No, zbog topičkog nanošenja na kožu, a i samog djelovanja, vrlo je važno pogoditi idealan omjer eteričnih ulja naspram onog baznog. Često to može biti i više no izazovan zadatak. Srećom, na policama drogerija možete pronaći optimalno formulirane repelente kao što su Olival Natural Defense sprejevi za odrasle, ali i za djecu. Sadrže čak 5 visoko učinkovitih eteričnih ulja koji štite od uboda i hrane kožu, a u svom sastavu nemaju parabene, silikone, umjetna bojila ni dodane mirise. Zbog pakiranja u formi spreja lako se nanose na kožu, brzo se upijaju te ne ostavljaju tragove.

5. Pojačajte unos B vitamina (i češnjaka)

Iako su često vrlo individualna, iskustva većinom pokazuju kako već manje prilagodbe u odabiru namirnica mogu pomoći da se obranite od ljetnih “letača”. Samo neke od njih su češnjak, ocat, grejp, rajčice, pivo i papričice. Budući da s nadomjestkom B vitamina gotovo i ne možete pogriješiti, svakako razmislite i o takvom vidu dodatka prehrani koji će vam dobro doći u njezi kože i kose, ali i u obrani od komaraca i insekata.